Blogi
Osaatko sanoa ei?
Osaatko sanoa ei?Osaatko sano ei? Miten muuttaa tilanne, mikäli ei sanan sanominen on hankalaa? Oletko työyhteisössäsi se, jolle kasaantuu töitä, koska et osaa sanoa ei? Entä kotona, mikäli taloudessasi asuu muitakin, jäävätkö kotityöt enemmän sinun kontollesi?...
Haluatko muuttaa unirytmiäsi?
Haluatko muuttaa unirytmiäsi?Miten sinä nukut? Tunnetko aamulla herätessäsi olosi levolliseksi? Millainen olo sinulla on, kun heräät aamulla? Saatko riittävästi unta? Onko unirytmisi sellainen, joka tukee hyvinvointiasi? Vai onko tarvetta muutokselle? Moni kokee...
Miksi oman ajan ottaminen on tärkeää?
Miksi oman ajan ottaminen on tärkeää?Nyt kun lomakausi on alkamassa, on hyvä aika miettiä omaa arkea ja sitä miten siinä jaksaa. Mikäli ihminen suorittaa ja suorittaa, ajan myötä hän voi uupua. Tämä voi tapahtua salakavalasti, jolloin ei edes huomaa sitä, että uupuu....
Onko tavoitteesi päivitetyt?
Onko tavoitteesi päivitetyt?On hyvä miettiä omia tavoitteita silloin tällöin. Mitä juuri tähän hetkeen elämältä haluat? Kaipaatko enemmän lepoa? Millaista lepoa kaipaat? Kaipaatko enemmän liikettä kehoosi? Jos kaipaat liikettä, mikä tukisi sinun henkistä...
Neljä helppoa tapaa lievittää stressiä juristin työssä
Juristin työ on usein hyvin kuormittavaa, on sitten kyse käräjäoikeuden salissa työskentelystä tai työpaikan ollessa käräjäsalin ulkopuolella. Työn ollessa kuormittavaa, onkin erityisen tärkeää pitää omasta hyvinvoinnistaan huolta. Pitkäaikainen stressi voi vaikuttaa mm. muistiin, keskittymis- ja oppimiskykyyn, luovuuteen ja immuniteetinkin toimintaan heikentävästi.
Miksi otamme paineita muiden oletetuista odotuksista?
Miksi koemme niin paljon riittämättömyyden tunnetta? Yleisesti ottaen ihmisillä on pohjimmiltaan tarve tulla hyväksytyksi ja rakastetuksi. Se on kuitenkin se, mikä ihmisiä yhdistää. Ja ihan historiallisestikin katsottuna, ihminen ei olisi selvinnyt yksin. Tarvittiin perheen ja kylän tukea esim. talvesta selviämiseen. Kaikki tämä vaikuttaa meihin edelleen, vaikka emme sitä tiedosta. Ihmisellä on perustarve tulla nähdyksi, kuulluksi ja hyväksytyksi.
Kannattaako valmennus jos olet uupunut?
Kannattaako valmennus jos olet uupunut?Välillä tulee eteen asiakkaita, jotka alussa kertovat, että ovat niin uupuneita, että eivät tiedä kannattaako valmennusta aloittaa. Valmennuksen jälkeen tähän mennessä jokainen on ollut tyytyväinen, että aloitti valmennuksen....
Valmennuksen hyödyt
Miksi valmennukseen kannattaa mennä?
Tein kyselyä, mitä ihmiset ovat kokeneet valmennuksen hyötyinä. Miksi valmennukseen kannattaa mennä?
Itse olen kokenut valmennuksen yhtenä parhaimpana asiana, mitä minulle on tapahtunut. Enää en voisi kuvitellakaan, etteikö minulla olisi omaa valmentajaa. Valmentajan avulla olen kokenut, että eteenpäin meneminen on kerta kaikkiaan niin paljon vauhdikkaampaa ja helpompaa.
Mitä jos eläisitkin täyden potentiaalisi mukaan?
Millainen on oma sisäinen äänesi? Sisäisen äänesi sävy nimittäin vaikuttaa siihen, uskallatko elää täyden potentiaalisi mukaan.
7 vinkkiä hyvinvointiin
Voisitko suoda itsellesi hemmotteluhetken tänään naistenpäivänä? Tee jotain, mikä tekee juuri sinut iloiseksi, tässä 7 vinkkiä hyvinvointiin!
Hei, olen Emili
Olen muutosvalmentaja suurella sydämellä. Koulutukseltani olen KTM, fytonomi, Mind coach® -stressinhallintavalmentaja, LCF Life Coach® Master, NLP Master Practitioner ja Sertifioitu Social Panorama Consultant. Minulla on yli 20 vuoden kokemus ihmisten hyvinvoinnin eteen toimimisesta niin Suomessa kuin ulkomaillakin.
Lähestyn asioita konkreettisesti ja minulla on kyky havainnoida asiakkaan rajoittuneita uskomuksia, jotka estävät eteenpäin menoa solmukohdissa.
Iloinen ja lempeä asenne sekä aina kannustava ilmapiiri luovat hyvät puitteet turvalliseen eteenpäinmenoon.
Minulla on pitkä kokemus hyvin erilaisista toimintaympäristöistä toimimisesta, kuten YK ja ulkoasianministeriön kehitysyhteistyöosasto.
Valmennusta olen tehnyt erityisesti stressinhallinnasta ja kriisitilanteissa luoden konkreettisia askelia kohti parempaa yhdessä asiakkaan kanssa.
Yrittäjänä olen toiminut vuodesta 2009 asti.