by Emili Osara | Dec 15, 2022 | Hyvinvointi
Millaisen joululahjan toivoisit itsellesi? Kun ajattelet joulua, mitä se tuo mieleesi? Tuoko se mieleesi kivoja hetkiä, muistoja ja naurua tai jotain muuta? Kenties stressiä hoitaa kaikki asiat ajoissa ja ehtiä moneen paikkaan joulupyhinä? Vaikka läheisiä on mukava...
by Emili Osara | Oct 31, 2022 | Hyvinvointi
Tunnetko toivottomuutta? Varmasti jokainen meistä on tuntenut toivottomuuden tunnetta joskus, se on ihan luonnollista. Mutta mikäli toivottomuuden tunne jatkuu pitkään tai valtaa elämää liikaa, asialle on tärkeä tehdä jotain, jotta voi paremmin. Elämän kriiseissä...
by Emili Osara | Sep 25, 2022 | Hyvinvointi, Valmennus
Onko tavoitteesi päivitetyt? On hyvä miettiä omia tavoitteita silloin tällöin. Mitä juuri tähän hetkeen elämältä haluat? Kaipaatko enemmän lepoa? Millaista lepoa kaipaat? Kaipaatko enemmän liikettä kehoosi? Jos kaipaat liikettä, mikä tukisi sinun henkistä...
by Emili Osara | Dec 15, 2021 | Hyvinvointi
Minkälaisen joulun sinä haluat? Moni ottaa paineita joulusta. On sukulaisia, joiden luo mennään velvollisuudesta, vaikka ei haluta. Monella on uskomus lapsuudenkodista, että kaikki ruuat pitää tehdä alusta loppuun itse, oli sitten uupunut tai ei. Onko tämä sinulle...
by Emili Osara | Dec 2, 2021 | Hyvinvointi, Stressi
Miksi otamme paineita muiden oletetuista odotuksista? Monia ihmisiä stressaa. Paineita aiheuttavat hyvin erilaiset asiat ihmisillä. Siinä missä toinen stressaa lasten harrastuskuskauksista, niin toinen stressaa siitä, ettei saa opintoja suoritettua tarpeeksi nopeasti....
by Emili Osara | Oct 11, 2021 | Hyvinvointi, Valmennus
Kannattaako valmennus jos olet uupunut? Välillä tulee eteen asiakkaita, jotka alussa kertovat, että ovat niin uupuneita, että eivät tiedä kannattaako valmennusta aloittaa. Valmennuksen jälkeen tähän mennessä jokainen on ollut tyytyväinen, että aloitti valmennuksen....