Haluatko muuttaa unirytmiäsi?

Haluatko muuttaa unirytmiäsi?

Haluatko muuttaa unirytmiäsi? Miten sinä nukut? Tunnetko aamulla herätessäsi olosi levolliseksi? Millainen olo sinulla on, kun heräät aamulla? Saatko riittävästi unta? Onko unirytmisi sellainen, joka tukee hyvinvointiasi? Vai onko tarvetta muutokselle? Moni kokee...
Miksi oman ajan ottaminen on tärkeää?

Miksi oman ajan ottaminen on tärkeää?

Miksi oman ajan ottaminen on tärkeää? Nyt kun lomakausi on alkamassa, on hyvä aika miettiä omaa arkea ja sitä miten siinä jaksaa. Mikäli ihminen suorittaa ja suorittaa, ajan myötä hän voi uupua. Tämä voi tapahtua salakavalasti, jolloin ei edes huomaa sitä, että uupuu....
Millaisen joululahjan toivoisit itsellesi?

Millaisen joululahjan toivoisit itsellesi?

Millaisen joululahjan toivoisit itsellesi? Kun ajattelet joulua, mitä se tuo mieleesi? Tuoko se mieleesi kivoja hetkiä, muistoja ja naurua tai jotain muuta? Kenties stressiä hoitaa kaikki asiat ajoissa ja ehtiä moneen paikkaan joulupyhinä? Vaikka läheisiä on mukava...
Tunnetko toivottomuutta?

Tunnetko toivottomuutta?

Tunnetko toivottomuutta? Varmasti jokainen meistä on tuntenut toivottomuuden tunnetta joskus, se on ihan luonnollista. Mutta mikäli toivottomuuden tunne jatkuu pitkään tai valtaa elämää liikaa, asialle on tärkeä tehdä jotain, jotta voi paremmin. Elämän kriiseissä...
Onko tavoitteesi päivitetyt?

Onko tavoitteesi päivitetyt?

Onko tavoitteesi päivitetyt? On hyvä miettiä omia tavoitteita silloin tällöin. Mitä juuri tähän hetkeen elämältä haluat? Kaipaatko enemmän lepoa? Millaista lepoa kaipaat? Kaipaatko enemmän liikettä kehoosi? Jos kaipaat liikettä, mikä tukisi sinun henkistä...