Monia ihmisiä stressaa.

Paineita aiheuttavat hyvin erilaiset asiat ihmisillä. Siinä missä toinen stressaa lasten harrastuskuskauksista, niin toinen stressaa siitä, ettei saa opintoja suoritettua tarpeeksi nopeasti.

Juurisyy on monesti silti sama: riittämättömyyden tunne.

Miksi koemme niin paljon riittämättömyyden tunnetta?

Yleisesti ottaen ihmisillä on pohjimmiltaan tarve tulla hyväksytyksi ja rakastetuksi. Se on kuitenkin se, mikä ihmisiä yhdistää. Ja ihan historiallisestikin katsottuna, ihminen ei olisi selvinnyt yksin. Tarvittiin perheen ja kylän tukea esim. talvesta selviämiseen. Kaikki tämä vaikuttaa meihin edelleen, vaikka emme sitä tiedosta. Ihmisellä on perustarve tulla nähdyksi, kuulluksi ja hyväksytyksi.

Entä jos tätä tarvetta ei olisi? Mitä jos sinun ei tarvitsisi miettiä mitä muut ajattelevat? Mikä muuttuisi?

Jos ei olisi rajoja, mitä juuri nyt muuttuisi elämässäsi?

Mietin tätä hetki ihan rauhassa. Kirjoita paperille, mitä sinä juuri nyt kaipaat elämääsi? Keskity ajattelemaan vain omia tarpeitasi. Mitä muuttaisit juuri nyt? Mitä sinä tarvitset juuri nyt?

Kirjoita sen jälkeen 3 asiaa, jota voit asialle realistisesti tehdä juuri nyt. Mikä muuttui?

Jos juuri tänään et mieti mitä muut ajattelevat, mitä tekisit toisin? Mitä jos vaan kokeilisit toimia toisin?

Mikäli haluat miettiä elämääsi hieman eri kantilta ja sinulla on tunne, että nyt olisi aika panostaa omaan hyvinvointiisi, ota yhteyttä, niin katsotaan yhdessä, miten sinun elämästäsi voisi tulla enemmän sinun näköistäsi.

Miten sinä voisit panostaa enemmän omaan hyvinvointiisi?