7 Vinkkiä hyvinvointiin!

7-vinkkia-hyvinvointiin-EmiliOsara

Tänään naistenpäivän kunniaksi vinkkejä siihen miten voit edesauttaa hyvinvointiasi.

Kirjaa ylös 10 asiaa, jotka mielestäsi kuuluvat sinun naiseuteesi. Mitä se sinulle tarkoittaa?

Tarkastele listaa, valitse sieltä ne, jotka lisäävät hyvinvointiasi ja mieti kunkin asian kohdalle 1-2 asiaa, jota voit tehdä saadaksesi sitä lisää elämään.

Miten aikataulutat tavoitteesi?

Tässä joitakin vinkkejä hyvinvointiin:

1. Pidä huolta kehostasi: syö hyvin, nuku ja lepää riittävästi.

2. Vietä aikaa ihmisten kanssa, joiden kanssa sinulla on hyvä olla.

3. Tee asioita, joista tykkäät vapaa-ajallasi.

4. Vietä aikaa luonnossa rauhassa.

5. Pidä huolta, että stressikuormasi on tasapainossa.

6. Unelmoi.

7. Ole itsellesi armollinen ja kiinnitä huomioita siihen, että puhut itsellesi armollisesti.

Voisitko suoda itsellesi hemmotteluhetken juuri tänään, naistenpäivänä? Tee jotain, mikä tekee juuri sinut iloiseksi.

Hyvää naistenpäivää kaikille naisille!

Mikäli tarvitset apua esim. stressikuorman tasapainottamiseen tai oman hyvinvoinnin priorisoimiseen, autan mielelläni valmennuksen keinoin.

Kaipaatko tukee kuormittavaan elämäntilanteeseen? 

Hei, olen Emili

Emili-Osara-Valmentaja-Blogi

Olen muutosvalmentaja suurella sydämellä, ja koulutukseltani myös KTM ja fytonomi.

Lähestyn asioita konkreettisesti ja minulla on kyky havainnoida asiakkaan rajoittuneita uskomuksia, jotka estävät eteenpäin menoa solmukohdissa.

Iloinen ja lempeä asenne sekä aina kannustava ilmapiiri luovat hyvät puitteet turvalliseen eteenpäinmenoon.

Minulla on pitkä kokemus hyvin erilaisista toimintaympäristöistä toimimisesta, kuten YK ja ulkoasianministeriön kehitysyhteistyöosasto.

Valmennusta olen tehnyt erityisesti stressinhallinnasta ja kriisitilanteissa luoden konkreettisia askelia kohti parempaa yhdessä asiakkaan kanssa.

Yrittäjänä olen toiminut vuodesta 2009 asti.

Uusimmat artikkelit